Ik las ‘Make Time’ en dit waren mijn top highlights van het boek!

De afgelopen week heb ik het boek ‘Make Time’ gelezen en ik ben een fan. Het boek, geschreven in het Engels, gaat over hoe jij als druk persoon meer tijd kan maken voor die dingen die echt belangrijk zijn. Het is niet een productiviteit boek die je vertelt hoe je nog meer taken in een dag kan stoppen.  Het focust juist op hoe je meer focus kan aanbrengen, afleidingen kan vermijden, structureel meer energie hebt op een dag en hoe reflectie een belangrijk onderdeel is van het leren wat wel en niet werkt voor jou.

De auteurs, twee zelfverklaarde tijd nerds, beschrijven hun eigen weg naar een vrijer leven waar ze wel die dingen doen en hebben gedaan die belangrijk voor hun waren. Ze beschrijven ook juist dat dit een weg is geweest met veel experimenten en dingen uitproberen. Wat voor hun wel of niet heeft gewerkt wordt beschreven in hun boek, met daar de notitie, probeer het vooral voor jezelf.

Aangezien ik zelf volgens mij ook een tijd nerd ben, vond ik het boek enorm interessant, en zou ik het zeker aanraden aan anderen.  

De Busy Bandwagon & Infinity Pools

Ten eerste wil ik hier even op in gaan want deze twee concepten trokken mij enorm naar dit boek. In het boek leggen de auteurs uit dat we vaak leven op de busy bandwagon, de druk trein, waar je constant maar aan staat en altijd bezig bent met de ‘hustle’. Wat ik erg fijn vond om te lezen is dat zij van die trein af wouden stappen omdat dit geen geluk geeft. Je bent alleen maar druk. Iedereen kan namelijk wel druk zijn, maar waar ik de laatste jaren naar zoek is rust en echt aanwezig zijn. Ik werk nog steeds graag hard, maar ik vind het nu ook enorm belangrijk dat alles wat ik doe ook met aandacht kan doen. Voor mij betekent dat ik minder doe.

De infinitypools (oneindige meren) zijn apps of content bedrijven die zo gemaakt zijn dat je constant nieuwe content krijgt aangereikt zodat je maar in deze omgevingen blijft hangen. Voorbeelden hiervan zijn Instagram, Gmail, Netflix, Youtube, nieuws websites en zoveel anderen. Iedereen heeft zijn eigen verslaving. Deze apps zijn gemaakt om verslavend te zijn. Dus hoe zou je om moeten gaan met al die verschillende afleidingen, een grote sectie van dit boek gaat hier over. Als oud-medewerkers van Google weten ze namelijk als geen ander hoe deze apps gebouwd zijn. Door slimme tips weten ze je te helpen met deze verslavingen onder controle te krijgen.

Zelf merk ik ook de impact die Instagram heeft op mijn leven en hoe snel ik word afgeleid door de app die op mijn telefoon staat. Ik hoef nog maar mijn telefoon te pakken en mijn gedachte gaan al snel naar Instagram. Niet omdat ik verwachtingen heb van iets, maar het is een automatisme. De eerste stap die ik nu heb gezet is dat ik een tijdslot op Instagram heb gezet wat betekent dat ik maar een uur kan instagrammen per dag. Dit is nog steeds makkelijk overkombaar, maar zorgt er wel voor dat ik extra stappen moet ondernemen om wel naar Instagram toe te gaan. Deze stappen zorgen voor extra denk momenten en dat ik minder vaak de app er bij pak.  

Mijn eigen tips: Stop met alles willen doen en maak een niet doen lijst

Stop met denken dat je alles tegelijkertijd kan doen. Naast de focus die in het boek wordt gelegd op bewust kiezen wat je wel wilt doen zou ik juist kijken hoe je ook minder kan doen, zodat je echt tijd vrijmaakt voor die dingen die je belangrijk vindt. Je maakt een bewuste keuze om dit te doen in plaats van andere dingen die je ook zou kunnen doen. Bewust kiezen is belangrijk, maar ook bewust kiezen wat je niet wilt doen, is net zo belangrijk. Deze bewuste keuze kan al zijn dat je bijvoorbeeld kiest om doordeweeks geen afspraken ’s avonds te maken, of kies ervoor om niet elke dag boodschappen te doen. Durf ergens niet voor te gaan, zodat je vol voor iets anders kan gaan. Deze keuze kan betekenen dat je tussen twee hele belangrijke dingen moet kiezen. Maar door niet te kiezen zal je het altijd beide proberen te blijven doen.   

Mijn eigen tips: Plan vrije (lekker niks doen) tijd in

Laat tijd in je agenda bewust vrij en plan op die momenten helemaal niks. Je mag namelijk ook gewoon even niks gaan doen, je tijd ‘verspillen’ met op Instagram scrollen of Netflix kijken. Niet alles hoeft met een voorbedachte reden te worden gedaan. Zo hou je jezelf in balans en geef jij je zelf ook rust op momenten dat je het nodig hebt. Perfectie bestaat niet, je gaat niet meer gedaan krijgen als je constant bezig bent (ook als je die dingen doet die je wilt doen), je zal eens in de zoveel tijd afgeleid raken. Rust heb je gewoon nodig. Door altijd proberen overal iets uit te halen, ben je constant bezig of het goed genoeg is of niet. Deze vrije momenten zijn juist de momenten dat je daar niet over na hoeft te denken.

Die tijd is een periode waar jij je helemaal los kan laten van al de verwachtingen die je hebt over jezelf. Door af en toe jezelf te laten gaan zal je merken dat je ook juist meer uitgerust en meer gefocust bent op de momenten dat je wel wilt gaan knallen.

Ik hoop dat deze tips je zullen helpen in het creëren in meer tijd voor wat jij belangrijk vind.